Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2010
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2010:
|
1099 kcal
|
Fedt: 32,91g | Prot.: 59,44g | Kulhyd.: 150,61g.
Morgenmad: coffee, Smart Bran Cereal, Silhouette Yogurt. Frokost: tuna, salsa, Whole Wheat Mini Pitas. Aftensmad: edamame. Snacks/Andet: mini mints, candy cane, All Natural Creamy Peanut Butter, apple. mere..
|
|
2182 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time og 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Sidde - 8 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|