|
gpp udah biasa kalo weekend naik 2 kilo itu cuma kamuflase yg buat km akhirnya ngedrop pas cheating day, senin diet lagi sampai jumat pasti cepet turun, cuma timbunan makanan di perut...
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
309 kcal
|
Fedt: 5,60g | Prot.: 11,69g | Kulhyd.: 54,50g.
Frokost: Sawi Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
Tager 4,7 kg om Ugen
|