Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2016
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2053 kcal
|
Fedt: 29,47g | Prot.: 68,08g | Kulhyd.: 219,58g.
Morgenmad: Himbeeren, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Lätta Margarine, Salatgurke, Tomaten, Salami, Mehrkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Aftensmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crefée Französische Kräuter. Snacks/Andet: Flensburger Pilsener, Erdinger Weißbier (Flasche). mere..
|
|
2944 kcal
|
Motion:
Bowling - 1 time og 50 minutter, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|