|
seminggu ini tidak ada penurunan, karna gorengannya belum bisa stop....
|
65 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
744 kcal
|
Fedt: 41,00g | Prot.: 44,01g | Kulhyd.: 54,00g.
Morgenmad: Daging Kambing Goreng, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Timbangan itu menipu. Jangan terlalu percaya sama timbangan. Percaya aja sama baju-baju kita yang dulu ketat, apa udah pada longgar atau belum.
25 apr 16 af medlem: Dippo Alam
|
lebih baik gunakan timbangan yg sama ... salah juga gpp asala konsisten...hehehe...
25 apr 16 af medlem: RIDWAN SIREGAR
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 apr 16 af medlem: k412lz
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 apr 16 af medlem: k412lz
|
iya makasih banyak ya semua,
26 apr 16 af medlem: Tuis sa'diyah
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tuis sa'diyah's Vægt Historie
|