Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2016
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1745 kcal
|
Fedt: 73,96g | Prot.: 128,42g | Kulhyd.: 137,51g.
Morgenmad: Galiamelone, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Frokost: Ei, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Stolle Hähnchen Nuggets. Aftensmad: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lindenhof Bauernhandkäse, Olivenöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Kartoffeln, K-Classic Kartoffel Püree, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Thomy Les Sauces Hollandaise. Snacks/Andet: Sojamilch. mere..
|
|
3527 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer og 48 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 2 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|