Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2016
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2326 kcal
|
Fedt: 68,28g | Prot.: 88,42g | Kulhyd.: 361,78g.
Morgenmad: Fuji Apples, Bananas, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Rogers Porridge Oats, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. Frokost: Fuji Apples, Bananas, Smart Ones Ravioli Florentine. Aftensmad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Quinoa (Cooked). Snacks/Andet: Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Navels Oranges, Gala Apples, Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Starbucks Oat Fudge Bar. mere..
|
|
5294 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 32 minutter, Hvile - 7 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|