Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2016
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3028 kcal
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Fedt: 116,82g | Prot.: 115,04g | Kulhyd.: 374,87g.
Morgenmad: Weintrauben, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Datteln, Haferflocken. Frokost: Pilze, Bonduelle Kichererbsen, Weintrauben, Weißbrot, Milbona Schmand, Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Wasser, Gemüsebrühe. Aftensmad: Knoblauch, Weißbrot, Extra Natives Olivenöl, Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Fusilli, Seeberger Pinienkerne. Snacks/Andet: Landliebe Joghurt Mild Vanille, Reber Mozartkugel, Orangensaft, Eden Apfeldicksaft, Vollmilch, Erdbeeren. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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