Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2016
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1813 kcal
|
Fedt: 58,79g | Prot.: 73,69g | Kulhyd.: 259,55g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Fındık, Elma. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma). Snacks/Andet: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Dost Ayran, Elma. mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nebahat986's Vægt Historie
|