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600g in 2 Tagen - ui... :o Ob das wirklich hilft die Kohlenhydrate um ca. die Hälfte zu reduzieren???
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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655 kcal
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Fedt: 35,15g | Prot.: 58,22g | Kulhyd.: 27,82g.
Frokost: Petersilie, Rinderhackfleisch, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frühlingszwiebeln, Parmesan (Gerieben), Tomatenmark. Aftensmad: Salatgurke, Gutfried Putenbrust Natur, Viva Vital Geflügelsalami, Eiweißbrot. Snacks/Andet: Teekanne Indischer Chai Classic, Dextro Energy Magnesium. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hallo Icasha, schon 10% mehr Eiweis helfen, da wir alle zu viel KH essen. In unserer Gewichtsklasse und nahe am Idealgewicht ist es aber schwierig abzunehmen. Da du noch jung bist ist dein Stoffwechsel vermutlich turbo, nutze es aus und genieße Deine Leichtigkeit.
27 apr 16 af medlem: Casimir123
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Hi! Danke für dein Kommentar! Das denke ich mir auch, und lasse auch nicht locker, wenn es mal etwas schleppend läuft. Hätte nur nicht gedacht, dass es sich schon innerhalb weniger Tage bemerkbar macht, wenn man die Kohlenhydrate reduziert und mehr auf Eiweiße setzt. :)
27 apr 16 af medlem: Icasha
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