Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1131 kcal
|
Fedt: 45,75g | Prot.: 68,21g | Kulhyd.: 106,71g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Frokost: Weich Gekochtes Ei, Radeberger Knacker, Edeka Grüner Spargel. Aftensmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Peter & Paul Leinsamenbrot, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 3 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 27 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|