|
:(..... +700 печалька...
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1317 kcal
|
Fedt: 41,60g | Prot.: 62,12g | Kulhyd.: 180,49g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Frokost: Хлеб, Яблоко, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Aftensmad: Джемы и Варенья, Печенье к Чаю, Чай, Жареным Луком, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Овсяное Печенье. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Hulahop - 15 minutter, Vandre - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
29 apr 16 af medlem: ivvadarten_22
|
рыба кета малосоленная и пиво 0,5 выпила))
29 apr 16 af medlem: Устья80
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|