Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2015
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2015:
|
1780 kcal
|
Fedt: 85,92g | Prot.: 129,74g | Kulhyd.: 148,30g.
Morgenmad: Молоко (2% Обезжиренное), Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Billa Хлеб Бородинский. Frokost: Глобус Торт Диана, Окей Холодец по-Домашнему, Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, ARO Печенье Сдобное Лужское, Merci Конфеты. Aftensmad: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Andet: Чизкейк. mere..
|
|
1437 kcal
|
Motion:
разговор за столом - 1 time og 8 minutter, работа мозга - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, вождение автомобиля - 30 minutter, работа в офисе - 11 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|