Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2015
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2015:
|
1478 kcal
|
Fedt: 49,61g | Prot.: 89,82g | Kulhyd.: 165,50g.
Morgenmad: Бабаевский Элитный 75% Какао, 33 Пингвина Мороженое Сицилия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Акашево Ветчина Царская. Frokost: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные, Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Сливы, Арбуз. Aftensmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный Десерт, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Snacks/Andet: Хэлси Фуд Кета Запеченная. mere..
|
|
1503 kcal
|
Motion:
вождение автомобиля - 1 time, Se TV - 2 timer, Bruser - 5 minutter, разговор за столом - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, работа в офисе - 10 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|