Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2015
|
46,3 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2015:
|
1462 kcal
|
Fedt: 65,23g | Prot.: 89,18g | Kulhyd.: 136,96g.
Morgenmad: Диетмарка Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Мёд, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Клубника, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Questbar Vanilla Almond Crunch, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Изолят. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка из Кабачков, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Andet: Клубника. mere..
|
|
1547 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Madlavning - 50 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 10 minutter, вождение автомобиля - 20 minutter, Opvask - 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|