|
месячные
|
47 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2015:
|
1664 kcal
|
Fedt: 58,38g | Prot.: 99,80g | Kulhyd.: 135,37g.
Morgenmad: Бабаевский Элитный 75% Какао, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Добряна Молоко 2,7%, Молоко (2% Обезжиренное), Увелка Кукурузная Каша. Frokost: Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Печеная, Перекресток Филе Куриное в Яйце. Aftensmad: Сырные Палочки, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жар Пицца Куриный Шашлык, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Andet: Сок Розового Грейпфрута, Ironman Протеиновый Батончик. mere..
|
|
1399 kcal
|
Motion:
разговор за столом - 4 timer, вождение автомобиля - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Shopping - 10 minutter, Husarbejde - 10 minutter, работа в офисе - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|