Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
|
1374 kcal
|
Fedt: 86,68g | Prot.: 51,57g | Kulhyd.: 89,93g.
Morgenmad: Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ашан Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Frokost: Каравай Шарлотка с Яблоками. Aftensmad: Форель, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Виктория Салат Зимний. Snacks/Andet: Вино Красное Сухое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nesquik Какао. mere..
|
|
1391 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 1 time, Shopping - 6 minutter, вождение автомобиля - 2 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 6 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|