|
нажралась углеводов на ночь
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2015:
|
1643 kcal
|
Fedt: 74,82g | Prot.: 103,54g | Kulhyd.: 142,02g.
Morgenmad: Молоко (2% Обезжиренное), Nesquik Какао, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Акашево Ветчина Царская, Сыр Сулугуни. Frokost: Сало, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Рыбный День Муксун с Зеленью, Нам Ням Куриное Филе в Сырном Кляре, Картофель Отварной, Глобус Торт Марьяж, Добряна Молоко 2,7%. Aftensmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Савушкин Продукт Творог 1%. mere..
|
|
1575 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, работа мозга - 1 time og 16 minutter, Massage - 30 minutter, Opvask - 5 minutter, Shopping - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 33 minutter, вождение автомобиля - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, работа в офисе - 10 timer og 29 minutter. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|