Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2015
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2015:
|
1454 kcal
|
Fedt: 70,89g | Prot.: 58,33g | Kulhyd.: 145,55g.
Morgenmad: Молоко (2% Обезжиренное), Fazer Ягодное Лукошко, Сыр Адыгейский, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. Frokost: Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Перекресток Плов со Свининой. Aftensmad: Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Яблоко, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mere..
|
|
1401 kcal
|
Motion:
разговор за столом - 1 time og 8 minutter, вождение автомобиля - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 57 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|