Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2016
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1046 kcal
|
Fedt: 31,39g | Prot.: 46,92g | Kulhyd.: 144,21g.
Morgenmad: Zeytin, Uno Premium Çavdarlı, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Frokost: Lahmacun. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|