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ohje, das Hexenbrennen ist mir gestern glaub nicht bekommen - da muss ich heute beim Tierheimfest ein bisschen aufpassen, da gibts immer soooooo lecker Kuchen - na ab Montag wird dann wieder aufgepaßt -
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1292 kcal
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Fedt: 46,09g | Prot.: 74,84g | Kulhyd.: 143,49g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frühstücksbrötchen, K-Classic Rohschinken Light, Rama Margarine, Kaffee. Frokost: Beste Ernte Sauerkirschen, MOU Mehlklößchen. Aftensmad: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Leinsamen, Orangen, K-Classic Magerquark. Snacks/Andet: Schaschlik, Quarkkuchen. mere..
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1809 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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