Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2016
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2060 kcal
|
Fedt: 95,37g | Prot.: 162,44g | Kulhyd.: 132,14g.
Morgenmad: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko-Knusper. Frokost: Salatgurke, Casa Morando Prosciutto Cotto, Hofburger Gouda, Sylter Salatdressing, Aldi Blattsalat Mix. Aftensmad: GutBio Fruchtmus Apfel-Erdbeer, Apostels Zaziki, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Andet: Bleib Gesund Nussmischung Thai Spice, Kaffee, Mentos Mint, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mere..
|
|
2735 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Shopping - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Klappt doch...weiter so! LG
01 maj 16 af medlem: Anie1305
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|