Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2016
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92,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2345 kcal
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Fedt: 113,90g | Prot.: 96,06g | Kulhyd.: 232,45g.
Morgenmad: Honig, Edeka Kokosflocken, Kellogg's Corn Flakes, Haferflocken, Chiquita Banane, Espresso, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Müller Reine Buttermilch, Gouda, Ei, Zwiebeln, Champignons Frisch, Spätzle. Aftensmad: Gutfried Geflügelmortadella, Zwiebeln, Gutfried Geflügelmortadella, Zitronensaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Petersilie, Edeka Steinofen Baguette, Ei, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika. Snacks/Andet: Seeberger Cashewkerne, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren. mere..
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3027 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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