Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1491 kcal
|
Fedt: 52,68g | Prot.: 135,71g | Kulhyd.: 127,21g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Вкусный День Ряженка 2,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Вятушка Творог 3%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Frokost: Гречка, Куриное Филе. Aftensmad: Активия Йогурт, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Andet: Ironman Протеиновый Батончик, Мороженое Пломбир, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|