Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2016
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48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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2174 kcal
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Fedt: 104,38g | Prot.: 48,58g | Kulhyd.: 256,14g.
Morgenmad: Alnatura Amaranth Gepufft, REWE Frei von Weiße Schokolade mit Crispies, Grafschafter Zuckerrübensirup, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gletscherkrone Cornflakes aus La Plata Mais. Frokost: Butaris Butterschmalz, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Knorr Soße nach Art Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Spargel (Frischware). Aftensmad: Lien Ying Mango-Chutney, Putepur Putenfleischwurst, Alnatura Kokosmilch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Milsani Deutsche Markenbutter, Weißer Reis (Langkorn), Kaffee mit Milch, Thoks Apfelkuchen, Aldi Baumkuchen. mere..
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1410 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer og 1 minut, Se TV - 30 minutter, Gym - 8 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 21 minutter. mere..
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