Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2016
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
888 kcal
|
Fedt: 25,73g | Prot.: 85,81g | Kulhyd.: 75,92g.
Morgenmad: Framboesas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Frokost: Ovo Cozido, Bacalhau, Grão-de-Bico, Meloas. Aftensmad: Macarrão, Peito de Frango. Snacks/Andet: Milbona Queijo Quark, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Manteiga de Amendoim, Pão Branco. mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 16 minutter, Motionscykel - 13 minutter, Træning (Motionscenter) - 54 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|