Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2016
|
92 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2875 kcal
|
Fedt: 123,16g | Prot.: 87,90g | Kulhyd.: 355,96g.
Morgenmad: Erdbeeren, Leinöl, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Frokost: Ei, Parmesan (Gerieben), Fenchel, Zucchini, Kohlrabi, Karotten, Edeka Steinofen Baguette. Aftensmad: Bratwurst, Kirschsaft, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Laugenbrezeln. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Cookies Minis, Back Family Kakaopulver, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
|
|
4205 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 20 minutter, Stavgang - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|