Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2016
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1839 kcal
|
Fedt: 44,21g | Prot.: 130,44g | Kulhyd.: 223,43g.
Morgenmad: Aldi Prosciutto Cotto, Gutbio Bauernbrot. Aftensmad: Zucker, Banane, Aldi Wald Honig, Arla Skyr Natur. Snacks/Andet: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Milch 1,5%, Mentos Mint, Bleib Gesund Nussmischung Thai Spice, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, GutBio Fruchtmus Apfel-Erdbeer, Duplo Duplo. mere..
|
|
2863 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|