Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1753 kcal
|
Fedt: 79,29g | Prot.: 140,54g | Kulhyd.: 134,09g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Зернышки Хлебцы, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, Активиа Биойогурт, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Now Real Food Отруби Овсяные, Яйцо, Кокосовое Масло. Frokost: Курт, Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Hola Suzma. Aftensmad: Яичный Белок, Бифидок 3.2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Andet: Болгарский Перец, Шампиньоны, Брокколи, Navitas Naturals Power Snacks, Грецкие Орехи, Mentos Жевательная Резинка. mere..
|
|
2004 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Pilates - 30 minutter, Aerobic - 22 minutter, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|