Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1787 kcal
|
Fedt: 72,76g | Prot.: 93,44g | Kulhyd.: 181,57g.
Morgenmad: Milsa Vollfit Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter, Nutella Nutella, Aldi Milch 3,5%. Frokost: Lidl Hähncheninnenfilet, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Rührei. Snacks/Andet: Manner Original Neapolitaner, McDonald's Hamburger. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|