Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1086 kcal
|
Fedt: 47,40g | Prot.: 89,24g | Kulhyd.: 70,88g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Frühstücksbrötchen, Kaffee. Frokost: Vitanu Noodles, Gut Bartenhof Schweinegulasch. Aftensmad: Vollkornbrot, Purland Schweinerückensteak "Mediterran". Snacks/Andet: Lidl Creme Brulee. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|