Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2585 kcal
|
Fedt: 95,93g | Prot.: 177,70g | Kulhyd.: 155,79g.
Morgenmad: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gutes Land 4-Kornjoghurt Mild, Erdbeeren, Honigmelonen, Milch 1,5%. Frokost: Line Leichtschinken, Harzbube Handkäse Minis, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Aftensmad: Unser Norden Fischburger, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Vitakrone Weißkrautsalat, Bauernglück Steaktasche Champignon, Lidl Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Ei, Ja! Waffelröllchen, Ardilla Edle Nusskern Mischung, MAOAM Fruity Stixx, Weißwein. mere..
|
|
3761 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 9 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 29 minutter, Løb - 11 km/t - 1 time og 8 minutter, Sove - 7 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|