Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
|
100,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 43,44g | Prot.: 62,13g | Kulhyd.: 214,77g.
Morgenmad: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples. Frokost: Quinoa (Cooked). Aftensmad: Lentils and Spiced Rice, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Andet: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Gala Apples, Navels Oranges, President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas. mere..
|
|
4492 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|