Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
904 kcal
|
Fedt: 34,87g | Prot.: 73,71g | Kulhyd.: 78,67g.
Frokost: Vinagre (Cidra), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Zona Sul Radicchio, Salsinha, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Baroa. Aftensmad: Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Native Cookie Orgânico Sabor Chocolate, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Mirtilos, Sementes de Girassol sem Casca. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
indiracirilo's Vægt Historie
|