Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 48,27g | Prot.: 51,25g | Kulhyd.: 235,42g.
Morgenmad: Банан, Лукас Груша, Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Верес Кабачковая Икра, Кедровые Орехи, Огородников Лечо Болгарское, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aftensmad: Грейпфрут, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Голден. Snacks/Andet: Фрутилад Клюква Малина, Грецкие Орехи, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Squats - 40 minutter, Cardio - 20 minutter, Arbejde - 4 timer, Vandre - 40 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VictoriaTerro's Vægt Historie
|