Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2016
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
5140 kcal
|
Fedt: 159,79g | Prot.: 108,50g | Kulhyd.: 592,50g.
Morgenmad: Belbake Frischei-Waffeln, Snickers Snack Size, Grünländer Leicht, Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Bitburger Radler. Aftensmad: Haribo Gummibärchen, Eisbecher, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst. Snacks/Andet: PowerBar Isoactive. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, HIIT - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|