Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2016
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1162 kcal
|
Fedt: 25,37g | Prot.: 182,81g | Kulhyd.: 45,83g.
Morgenmad: Pure Protein Сывороточный Протеин, Грейпфрут, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток, Pure Protein BCAA. Frokost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein BCAA, Куриное Филе. Aftensmad: Pure Protein BCAA, Pure Protein Сывороточный Протеин, Грейпфрут, Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Индейка Тушеная. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|