Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2016
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1813 kcal
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Fedt: 98,67g | Prot.: 89,58g | Kulhyd.: 141,67g.
Morgenmad: Yoki Polvilho Azedo, Queijo Gorgonzola, Alhos-Poró, Ovo Frito, Sadia Salame tipo Italiano, Banha de Porco, Carambola, Kero Coco Água de Coco, Gengibre, Abobrinha, Pepino (com Casca). Frokost: Cafezinho, Tirol Nata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Alface de Folha Verde, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Aftensmad: Limonada, McDonald's Casquinha Mista, Burger King Cheeseburger com Bacon, Burger King Batata Frita (Média). mere..
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3037 kcal
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Motion:
Køre - 4 timer, Sidde - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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cesarbranco's Vægt Historie
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