Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2012
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 63,56g | Prot.: 148,14g | Kulhyd.: 98,14g.
Morgenmad: Presunto, Queijo Mussarela, Pão Multi-Cereais, Café com Leite (240Ml). Frokost: Mistura de Vegetais (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Peito de Frango. Aftensmad: Agrião, Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Geleia Diet, Café com Açúcar. Snacks/Andet: Café com Leite (240Ml), Empada de Palmito. mere..
|
|
2946 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeandroSC's Vægt Historie
|