Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2014
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2014:
|
1648 kcal
|
Fedt: 65,56g | Prot.: 124,07g | Kulhyd.: 143,44g.
Morgenmad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Boa Nata Queijo Minas Frescal, Suco de Laranja Natural, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal. Frokost: Pepino (Descascado), Grãos de Soja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aftensmad: Alface, Acelga, Chuleta Bovina, Bisteca de Porco Grelhada, Queijo Mozzarella, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Andet: Croissant. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeandroSC's Vægt Historie
|