Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2016
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3006 kcal
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Fedt: 122,47g | Prot.: 71,11g | Kulhyd.: 364,29g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Maribel Die Feine Aprikose, Dulano Truthanbrust, Linessa Light Rheinische Schinkenwurst, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Frokost: Makkaroni oder Nudelsalat. Aftensmad: Makkaroni oder Nudelsalat. Snacks/Andet: Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Möhren, Crefée Französische Kräuter, REWE Pfannen Frikadelle, Gut & Günstig Salzstangen, Flensburger Pilsener, Magnum Mini White. mere..
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2487 kcal
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Motion:
Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Shopping - 1 time, Sidde - 6 timer, Sove - 9 timer, Bruser - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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