Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2016
|
52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1636 kcal
|
Fedt: 109,70g | Prot.: 91,81g | Kulhyd.: 77,91g.
Frokost: Couve Manteiga Crua, Banana-Maçã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Guacamole com Tomates, Peito de Frango. Snacks/Andet: Kiwi, Frango (Empanado e Frito), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Charge (21g), Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco. mere..
|
|
1349 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunaalves1's Vægt Historie
|