Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2016
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1934 kcal
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Fedt: 77,38g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 260,45g.
Morgenmad: Croissant, Espresso, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Frokost: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Rote Paprika, Salzkartoffeln, Wiener Schnitzel. Aftensmad: Türkisches Fladenbrot, Rapsöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Orangen, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Snacks/Andet: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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3465 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Stavgang - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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