Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 82,52g | Prot.: 78,79g | Kulhyd.: 86,34g.
Morgenmad: Kaffee, Kathi Apfel-Streusel Muffins. Frokost: Gelbe Paprika, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Milram Frühlingsquark, Gut Bartenhof Bacon Frühstücksspeck Geräuchert, Aldi Eiweißtoastbrötchen. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|