Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2016
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2021 kcal
|
Fedt: 62,98g | Prot.: 135,44g | Kulhyd.: 219,79g.
Morgenmad: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko-Knusper. Frokost: Banane, Arla Skyr Natur, Aldi Wald Honig. Aftensmad: Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Power System Protein Shake Vanille, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), GutBio Fruchtmus Apfel-Erdbeer, Penny Markt Erdnüsse. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Strygning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|