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agora vai! de novo!
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73 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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935 kcal
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Fedt: 47,88g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 48,56g.
Morgenmad: Continente Fiambre De Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Framboesas, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Frokost: Brócolos, Atum em Óleo (Enlatado). Aftensmad: Grelos, Prosciutto. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Iogurte Natural (Magro). mere..
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2296 kcal
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Motion:
Vandre - 10 minutter, Step (Stepmaskine) - 16 minutter, Træning (Motionscenter) - 54 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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paula queiros's Vægt Historie
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