Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2016
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1230 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 45,48g | Kulhyd.: 156,77g.
Morgenmad: Groene Smoothie, Gekookt Ei. Frokost: Sinaasappelen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Aftensmad: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Gemengde Sla, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Snacks/Andet: Softijs, LU Time Out Granenbiscuit, Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Gemengde Notenmix. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilonahendriks's Vægt Historie
|