Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
992 kcal
|
Fedt: 49,63g | Prot.: 61,31g | Kulhyd.: 68,44g.
Morgenmad: Hallbauer Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Kaffee, Oldenhäuser Frühstücksfleisch. Frokost: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Backfactory Vanille-Knusperstange. Aftensmad: Purland Schweinerückensteak "Mediterran", Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni und Minze, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|