|
Start using this app again...
|
98 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2192 kcal
|
Fedt: 97,93g | Prot.: 107,38g | Kulhyd.: 231,54g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Kopi Latte. Frokost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Kopi Latte. Aftensmad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Kopi Latte. Snacks/Andet: Kue Nastar, Kue Nastar. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Mantap broo... Contoh mantap... Cma lebih pengen spannya jgn lebih dr setahun. Hahaha... Smoga bisa
10 maj 16 af medlem: alfaikaputra
|
He he he he... maklum lah baru dapet link internet yg lumayan. Jadi baru bisa nyatet lagi.
10 maj 16 af medlem: Laksmana
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|