Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2016
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2276 kcal
|
Fedt: 137,95g | Prot.: 180,00g | Kulhyd.: 80,49g.
Morgenmad: Tirol Nata, Leite Integral, Banana Verde. Frokost: Sushi de Atum, Aviação Manteiga com Sal, Tirol Nata, Salada Verde Mista, Sadia Moela de Frango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Panela. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Nata, Cebolas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Gorgonzola, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Garoto Pastilha Hortelã, Trident Chiclete, Goji Berry. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Køre - 4 timer, Sidde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|