Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2016
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1277 kcal
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Fedt: 28,43g | Prot.: 56,09g | Kulhyd.: 193,82g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel. Frokost: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Aftensmad: Coquette Grüner Bohneneintopf. Snacks/Andet: Ensinger Apfel-Johannisbeer-Schorle, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banane, Nektarinen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. mere..
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2600 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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